いい走り。いい生き方。優光泉

今日の記録  2019.2.11
  46歳 153cm
体 重 : 53.2kg 
体脂肪率: 31.5%
BMI : 22.6
運 動 : スクワット50回

 

たっぷり寝たので、むくみ解消分の体重減!!

ただし、体脂肪はまだまだです(涙)

 

もっさり太ももがとても気になるので、しばらくぶりに引っ張り出してきたマッサージ用のローラー。

ここ3日ほど、お風呂でコロコロしています。
 

 

もう、足も滞りまくっているので、どこをコロコロしても

とにかく痛い!!

これはしっかりほぐさなければ。

 

そして、もう一息、しっかり効くものはあるかしら?と思い。

それで、前から気になっていた、コレをぽちっとしてみました。

 

 

価格:1600円(税込、送料別) (2019/2/11時点)

早く届かないかぁ~。

とても楽しみです。

 

 

 

【今日の気になるもの】

数カ月に1度、体リセットのためにファスティングをしてます。

ファスティングのお供は安心できる酵素が大事です!
 

 

 

 

 

  
 

 

 

最高の優光泉の見つけ方

今日のお昼ご飯は

優光泉とお味噌汁持参で
断食2日目、無事に元気にラウンドできました
動いたらやっぱりお腹空くので今日は沢山優光泉を飲みました
明日は最終日
乗り切る!!

優光泉 この世のハルがきた。

1ヶ月間1日1食を酵素ドリンクに置き換え生活1日目~優光泉を使用

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